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  • 湿气“最怕”的是这6物,每天换着吃,体内湿气悄悄被

    发布日期:2020-09-04 20:40   来源:未知   阅读:

    湿气是很多人都存在着的问题,而且湿气也是很容易患上的,它不仅会影响到我们的正常生活,而且对于身体中的一些机能也会有着不好的影响。

    所以,大家要重视起来,而既然湿气那么常见,那如果体内的湿气过重的话那该怎么办呢?

    其实有很多的问题是可以通过食疗来解决的,而湿气也不例外。可以说,湿气最怕的就是这些食物了。

    湿气“最怕”的是这6物,每天换着吃,体内湿气悄悄被赶跑

    1、苦瓜

    苦瓜是很多人都不太喜欢的食物,主要是因为,很多人都认为它比较苦比较难吃。苦瓜本身味苦性寒,最直接的作用就是清热祛湿,并且还能够帮助明目解毒。

    而苦瓜当中所含有的奎宁,就是决定它清热解毒的关键,同时还能够帮助我们减少体内的湿气。

    2、红豆

    红豆是一种非常常见的食物,相信大家都知道,红豆对于补血是很有帮助的,同时红豆也可以帮助祛湿。

    在中医上认为,红豆本身性平、味甘,有着很好的健脾利水、清热除湿的作用。所以,如果大家有着湿气重的情况,那么不妨多喝点红豆煮水。

    3、山药

    山药是一种我们平时经常见到的食物,山药本身或许并没有直接祛湿的作用,但是经常吃山药是可以帮助补脾的,补脾也是可以帮助排出体内的湿气,而山药的也可以直接用来做菜吃,是非常方便的。

    4、薏米

    薏米的味道虽然比较差,但薏米这种食物本身就有着利水消肿的作用,并且它的功效还是比较强的,是一种非常不错的食材。

    对于体湿重的人而言,大家不妨多吃吃薏米,或者是将薏米打成粉,再像冲泡芝麻糊一样冲泡。

    5、黄花菜

    虽然黄花菜并不是很常见,但是它的作用却是很大,它能够帮助我们去体内的湿气。而且它本身所含有的胡萝卜素还是西红柿的好几倍,所以它的清热、除湿的作用也是很好的了。

    6、绿豆芽

    豆芽菜是在吃火锅的时候经常见到的一种食物,而绿豆芽的营养价值是非常高的。它不仅含有比较多的蛋白质、磷、钙、铁等对人体有益的物质。

    而且还有着人体所需的维生素。它含有的维生素C含量是非常高的,并且绿豆芽本身也有着清热解毒的作用。

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